WEBVTT 00:00:03.760 --> 00:00:09.600 Pana nu de mult, multi oameni de stiinta considerau ca evolutia creierului se opreste dupa perioada copilariei 00:00:09.600 --> 00:00:14.060 respectiv ca toate conexiunile sunt formate si vor ramane fixe dupa ce devenim adulti. 00:00:14.100 --> 00:00:19.800 Insa cercetari avansate din ultimul deceniu ne valideaza ca acest lucru nu este adevarat. 00:00:19.800 --> 00:00:25.800 Creierul poate sa se schimbe si chiar se schimba pe tot parcursul vietii: este flexibil, ca plasticul, 00:00:25.800 --> 00:00:29.940 lucru pe care specialistii in neurostiinta il numesc "neuroplasticitate" 00:00:29.940 --> 00:00:33.040 Cum functioneaza neuroplasticitatea? 00:00:33.040 --> 00:00:36.940 Daca va ganditi la creierul vostru ca la o retea de energie electrica, 00:00:36.940 --> 00:00:44.220 exista miliarde de cai, conexiuni care se aprind de fiecare data cand gandim, simtim sau facem ceva 00:00:44.220 --> 00:00:51.560 O parte dintre aceste cai sunt foarte utilizate, acestea sunt obisnuintele noastre, modurile noastre foarte comune de a gandi, simti si face ceva. 00:00:51.560 --> 00:00:59.660 De fiecare data cand gandim intr-un mod anume, executam o anume sarcina, sau simtim o anumita emotie, intarim acea conexiune. 00:00:59.660 --> 00:01:04.480 Devine asadar mai usor pentru creierul nostru sa parcurga aceasta cale. 00:01:04.480 --> 00:01:09.820 Sa presupunem ca alegem sa gandim diferit, sa invatam o deprindere noua sau sa alegem o noua emotie. 00:01:09.820 --> 00:01:13.860 Incepem sa exploram o noua cale, iar daca parcurgem aceasta cale suficient de des 00:01:13.860 --> 00:01:21.920 creierul nostru incepe sa utilizeze aceasta cale mai mult iar acest nou mod de a gandi, simti sau executa devine ca o a doua natura. 00:01:21.920 --> 00:01:26.300 Calea veche va fi utilizata din ce in ce mai rar iar conexiunea va deveni mai slaba. 00:01:26.300 --> 00:01:34.140 Procesul care formeaza noi conexiuni in creier si slabeste conexiunile vechi reprezinta neuroplasticitatea in actiune. 00:01:34.140 --> 00:01:40.280 Vestea buna este ca toti avem abilitatea de a invata si de a ne schimba comportamentele, prin formarea de noi conexiuni. 00:01:40.280 --> 00:01:44.380 Daca v-ati schimbat vreodata un obicei, sau ati ales sa ganditit diferit cu privire la ceva 00:01:44.380 --> 00:01:50.340 ati deschis o noua cale in creier, ati experimentat neuroplasticitatea in mod direct. 00:01:50.340 --> 00:01:53.840 Prin repetitie si atentie catre ceea ce doriti sa schimbati 00:01:53.840 --> 00:01:57.440 puteti crea noi conexiuni in creier.