WEBVTT 00:00:03.760 --> 00:00:09.600 Jokin aika sitten useat tiedemiehet uskoivat että aivot eivät muutu lapsuuden jälkeen 00:00:09.600 --> 00:00:14.060 Että kytkennät olivat vahvoja ja lukittuja aikuisikään mennessä 00:00:14.100 --> 00:00:19.800 Mutta viimeisimmät edistysaskeleet viimeisen kymmenen vuoden aikana ovat osoittaneet ettei tämä ole totta 00:00:19.800 --> 00:00:25.800 Aivot pystyvät ja muokkautuvat läpi elämämme: ne mukautuvat kuten muovi 00:00:25.800 --> 00:00:29.940 Siksi neurotieteilijät kutsuvat tätä neuroplastisuudeksi 00:00:29.940 --> 00:00:33.000 Miten neuroplastisuus toimii? 00:00:33.000 --> 00:00:36.900 Jos ajattelet aivojasi dynaamisena voimaverkkona 00:00:37.000 --> 00:00:44.280 Miljardeja polkuja tai teitä, valaistuen joka kerta kun ajattelet, tunnet tai teet jotakin 00:00:44.400 --> 00:00:50.980 Joitain näistä reiteistä käytetään paljon, ne ovat meidän tottumuksiamme, niitä ovat tapamme ajatella, tuntea ja toimia 00:00:51.160 --> 00:00:59.660 Joka kerta ajatellessamme tietyllä tavalla, suorittaessamme tiettyä tehtävää tai tuntiessamme erityistä tunnetta, tulemme vahvistaneeksi tätä reittiä 00:00:59.660 --> 00:01:04.480 Viestien on helpointa kulkea tätä usein käytettyä reittiä pitkin 00:01:04.480 --> 00:01:09.820 Sanotaan, että ajattelemme jostain eritavalla, opimme uuden taidon tai valitsemme erilaisen tunnetilan 00:01:09.820 --> 00:01:13.860 Jos pysymme tällä uudella polulla vahvistamme uutta reittiä, josta ajan kuluessa muodostuu selkeä tie viesteillemme 00:01:13.860 --> 00:01:21.920 Aivomme alkavat käyttää tätä reittiä enemmän ja siitä muodostuu uusi tapa ajatella, tuntea tai toimia 00:01:21.920 --> 00:01:26.300 Vanhaa reittiä kuljetaan vähemmän ja sen vahvuus pienenee 00:01:26.300 --> 00:01:34.140 Neuroplastisuus tarkoittaa toimintaa, jossa uusien yhteyksien muodostuessa ja vanhojen heikentyessä, aivot kytkeytyvät uudella tavalla 00:01:34.140 --> 00:01:40.280 Hyvä uutinen on että meillä kaikilla on kyky oppia ja muuttua, kytkemällä aivomme uudelleen 00:01:40.280 --> 00:01:44.380 Jos olet koskaan muuttanut huonoa tapaasi tai ajatellut jostain eritavalla 00:01:44.380 --> 00:01:50.340 Olet kovertanut aivoihisi uuden polun ja kokenut neuroplastisuuden omakohtaisesti 00:01:50.340 --> 00:01:53.840 Toistamalla ja ohajaamalla huomiotasi haluttuun suuntaan 00:01:53.840 --> 00:01:55.800 sinä pystyt tekemään avoihisi uudellen kytkentöjä